BODYART
Jóga, gyógytorna és speciális légzéstechnika ötvözete – a teljes testi-lelki összhangért. Erő, rugalmasság és tudatosság egyetlen edzésen.
BODYART –
ahol az erő találkozik a tudatossággal
A BODYART mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, pilatesből, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel, és speciális légzéstechnikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között.
A statikus és dinamikus erőelemek mellett bőven tartalmaz nyújtó és lazító hatású gyakorlatokat is, amelyek pozitívan hatnak testünk rövidülésre és gyengülésre hajlamos izmai számára.
Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel, amelyet speciális légzés alkalmazása segít.
A BODYART fejleszti...
Rendszeres gyakorlással az izmok és ízületek mozgásterjedelme javul.
Statikus és dinamikus erőelemek erősítik a törzsizmokat és a stabilizátorokat.
Speciális légzésgyakorlatok segítik a tudatosabb mozgást és a mélyebb relaxációt.
Az egyensúlyérzék és a koordináció fejlesztése korosztálytól függetlenül áldásos hatású.
A tudatos jelenlét, a teljes fókusz által befelé, önmagad felé tudsz figyelni. Ez növeli a testtudatot, flow-ba visz és egyfajta meditáció.
Az edzés és a relaxáció együttes hatása teljes testi-lelki feltöltődést biztosít.
Ez a foglalkozás
neked szól, ha...
Hol találkozunk?
Lendület Centrum
Pécs, Vas Gereben u. 31.
Kihelyezett helyszínek
Az aktuális kihelyezett helyszínekről (Events) érdeklődj nálam személyesen!
Időtartam
50 perc / alkalom
Amire a BODYART épül
A BODYART fő mozgásanyagát a jóga adja – tudatos testtartások és légzés összhangja.
A gyógytorna és pilates elemei célzott erősítést és prevenciós hatást biztosítanak.
A Do In energetikai szemlélete és légzéstechnikái mélyítik a relaxációs hatást.
Foglalj időpontot
Válassz az elérhető időpontok közül és foglald le a BODYART edzésedet – akár a Lendület Centrumba, akár kihelyezett helyszínre!
Nincs elérhető időpont
Jelenleg nincsenek elérhető időpontok. Kérjük, próbáld újra később.